1日24時間をフルに使おう！
ムダな時間をなくす！
すきま時間をきっちり活用する！
…と、自分で余裕をなくし、
自分を追い込んではいませんか？
「あえて30分の余白をつくる。」
頑張りがきく人ほど、あえて余白をとろう、という話。
それによって起こる、心の変化とは？
30分の余白がもたらす、心の変化。
いつも頑張ってる、あなた。
家を出るギリギリまで家事をし、仕事に向かう。
通勤電車のなかでは、インフルエンサーさんの発信をみて学習。
徒歩での移動中は、音声学習。
昼休みはごはんをパパッと済ませ、ブログのためのキーワードリサーチとメモ。
そして終業後、移動中にブログタイトルと見出し構成。
家に帰ったらカンタンにごはんと風呂をすませ、ブログ執筆。
眠気ギリギリまでブログを書き、寝落ちするようにベッドに転がる…。
こんなこと、まさかしていませんか？
頑張るのは悪いことじゃないんだけど、息つくヒマもなく頑張りすぎですよね。
そんな頑張る日々のなかにも、「30分の余白」をもたせてみましょう。
たとえば、
ゆっくりとコーヒーを呑む。
窓の外の空をボーっとながめる。
ストレッチをしながら瞑想する。
ちょっと散歩をする。
などなど。
それによって心の緊張の糸をフッと切ることができ、脳が休まります。
すると…
今までなら浮かんでこなかった新鮮なアイデアや、ポジティブな気持ち、気力が湧いてきます。
スイッチを意図的に切ってやることで、リラックスした脳でしか生まれないマインドがふくらむんですね。
これが心地いい、実にいい。
ぜひ頑張りすぎの毎日、緊張の連続に、意図的に「30分の余白」をあたえてみてください。
ブログ脳は、重労働。
脳ミソは体の3％程度の質量しかないのですが、フルパワーで稼働させつづけると1日総カロリーの20％超もの消費をするのだといいます。
それだけ脳を動かすのは重労働だということ。
たまに初心者ブロガーさんが「痩せた」というのを聞きますが、もしかしてこれが関係しているんじゃないでしょうか。
ま、もちろん他にも要因はあると思います。
早寝早起きの習慣になって、代謝が上がったとか、
ムダに飲み食いする時間がなく、単純に摂取カロリーが減ったとか、
いままでの習慣にもないライティングをはじめたことで、ストレス痩せしたとか。笑
でも、まったく関係ないとも言えませんよね。
脳をフルパワー稼働させつづけているので、消費カロリーが高まった。
「ダイエットブログ」じゃなく、「ブログダイエット」ですよ。笑
だからさすがにね、意識して休ませてあげたほうが良いんじゃないかなと思います。
痩せたいからって、ブログで無理しないでよっ。笑
たまにはキーワードの外へ。
真面目にブログをやっている人ほど、普段からキーワードを意識して書いていますよね。
なんだったら、生活のなかでもキーワードを考えるクセがついている人いるんじゃないですか？
まさに僕ぼっくりもそうですし。
息がつまるわけでもなく、もはや習慣やクセみたいなもの。
でもね。
たまにはそんなキーワードの外に出てみるのも、良いものです。
自由に書く。
ゴールも決めずに書く。
思いついたままに書く。
そんなのも、たまには楽しいです。
今はね、自宅の玄関ポーチにすわってヒザの上で書いてますよ。
風が横にふきぬけていって、気持ちがいいです。
目の前では、息子たちが自転車をのりまわしています。笑
リラックスして、しょっちゅう遠くをながめながら、たまーにかたかたタイピング。
もう内容なんてどうでもいいやーって。笑
キーワードの外の世界は、きっと誰にも読まれない孤独な文章になります。
でもたまには良いものです。
純粋に書く楽しみを思い出させてくれる。
ブログに出会うまえは、誰もがそうだったはず。
手帳に書く短文やメモ、思いついたアイデアを書きとめたもの、年に1回の年賀状、手紙、人によっては日記を書いていたり、小説を書く人だっているでしょうか。
そのレベルから考えてみると、ブログで文章術をふまえて書くなんてことは、相当レベル高いことやってるんですよ。
たまにはキーワードもSEOも文章の型もはずして、気ままに書いてみては。
土曜のお昼まえ、のんびりと。
目の前では次男がホッピングをしています。笑
心地よい風のなか、いい季節にお外で執筆。
執筆というほどでもない文章の執筆。
奥様が「ラーメンできたよ～」と呼んでいます。
たぶんマルちゃん正麺しょうゆ味ですね。笑
さて、おうちに入りましょう。
たまーにはキーワードからはずれて、デスクから離れて、のんびりと。
普段のブログ生活のなかでも、がんばってくれている脳をたまには休めてあげましょ。
「30分の余白」を、1日のなかに組み込んでみてください♪
新鮮なアイデアや、ポジティブな気持ち、気力が湧いてきますよ。
とても心地いいので、ぜひ☆
