やることが多すぎて頭がPUNKしているとき。焦る気持ちを抑える方法。

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あれもこれもどれもしないといけないワァァァァ!!

やることが多すぎてもう何がなんだか分からない!

何からどれからどこまで今やるべきなのか分からない!

分からないったら分からないんだよワァァァ!!!

 

と、なるとき。

あるんですよねぇ。

まあ今なんですけどね、僕ぼっくり。

 

そんなときにブログ書いてる場合じゃないだろ!

と思われそうですが、ブログを書くのはもう落ち着くためのひとつの方法になっているのでね。

まあこうして頭を整理するための準備運動として、ひとまず今の状況をどこかに書くということをしております。

 

まあしかし、それだけではコトは1mmも進んでいない。

あれもこれもどれも…をひとつひとつ認識し、順序よくクリアしていかねばならない。

そう、まずは「何を」すべきなのか認識することから始めないといけないのだ。

 

タスクが積み重なってくると、何があるのか認識できなくなってるからね。

 

紙に書き出す。

それをハッキリ認識してひとまず落ち着くには、紙に書き出すことである。

人によっては紙じゃなくてもスマホ内のメモ帳でも、パソコンのスプレッドシートでもいい。

僕はごくアナログに、紙に書くかなぁ。

 

そして今それを正にやったところであります。

おぉ…こんなに仕事を溜めてしまっていたのか。。。

そりゃー混乱するわ。

 

でも時により、抱えている仕事をはっきり認識できていない焦りだけで頭がPUNKしていることも。

なのでまず認識する、これは重要なんですねぇー。

 

そしてタスクそれぞれの締め切りや重要度によって、どこから手をつけるかの順序を考えるんですね。

そして何ならコレやらなくていいんじゃね?っていう仕事を省いてみる。

もしくは無期限延期してみる。笑

意外とコレやってみると、どこまでも延期したって問題ない仕事も見つかるんですよね。

それってもはや、やらなくてもよかった仕事なんじゃないでしょうか。

そうそう、書くことでこういう発見もあるのです。

 

マルチタスクFUCK!ひとつずつ取りかかれ!

それを同時進行でクリアしようとすると、また頭PUNKするので。笑

もうその優先度の順にひとつずつクリアしていったほうが良いです。

それもそのはず、マルチタスクってシングルタスクが連続しているだけだから。

最初から「ひとつずつやる」と決めるのです。

 

そして優先度の順とは言いましたが、最初のひとつだけは優先度を無視して「やりやすいこと」を選んでもいい。

なぜかというと、いちばん最初に行動を起こすことそのものが最大のハードルだからなんですね。

 

なんでもそうじゃないですか?

取りかかるのが超おっくうでダラダラ時間だけが過ぎてしまったけど、一度スタートすると止まらずに動けたこと。

よくありますよね。

つまり最初の動きだしがハードルであって。

そのハードルをごく低くしておくのが「やりやすいこと」を最初に選んでもいい理由です。

 

仕事を増やさないのもまた仕事。

さきほどタスクを書きだしたとき、無期限延期できるいらない仕事が見つかりましたよね。

こういう仕事を最初から判別して、最初からシャットアウトしておくと良いのです。

基本的に仕事は断る、という姿勢ですね。

 

「なんでもやってみるべき!」という価値観ってありますし、僕も基本そう思ってたりしますが。

でも「基本なんにもやらない」姿勢もその側面にもっておくと、ホントにやるべき仕事だけが手元に残ります。

そういうホントに必要な仕事こそが、モノゴトをおおきく前進させる重要さをもっている。

なのでひとまず、それを判別することから。

基本やらない、断る。

そうして問題がなければ、そのまま不要な仕事として今後も切り捨ててしまえばいい。

 

焦りがなく安定しているときに「なんでもやってみる!」をすればいい。

やることが多すぎてPUNKしているときまで、そのスタンスをとる必要はありません。

そんな無理をしたってROCKなことありませんから。

 

現在のキャパ以上に仕事を増やさない、選別する。

これも大事な仕事です。

 

あーすっきりした。

さっきまで焦っていた僕は、

紙にタスクを書き出して、

ならべ直して、

混乱を解消できたので、

焦る気持ちを抑えることができました。

 

さて、ここからです。

行動を起こさないと、タスクはひとつも減りません。

なので動き出す。

その最初のハードルを下げて、ひとまず体を動かしはじめることです。

 

それが僕の場合、ブログを書くことであって。

毎朝なにをする前にもブログがあって、行動をおこすスイッチになっている。

仕事のまえの準備運動、完了なのです。

 

さぁー大量のタスクに今日も向かっていくぜぇぇぇぇ!!

あなたの行動スイッチは何にしますかー?